简体 - 正體 - 手机版 - 电子报

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 

想不到吃这些鲜花也养生(图)
 
周慧心
 



秋季最具代表的花就是菊花,除了形态秀美、香味淡雅怡人之外,还具有疏散风热,清热养肝的功效。

【人民报消息】鲜花不仅好看,而且还是养生佳品。秋季虽不似春天百花盛开,但依然有一些鲜花是在秋季开放。这些花朵与当季的蔬菜水果一样,也具有养生效果。

1. 菊花

秋季最具代表的花就是菊花,除了其形态秀美、香味淡雅怡人之外,还具有疏散风热,清热养肝的功效。

菊花茶是华人的最爱。一般都选用杭白菊或贡菊来泡茶,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、润燥,并具明目功效。不过菊花花瓣属寒性,怕寒的人少吃。

菊花粥有助于降低血压,扩张冠状动脉,增加冠状动脉血量,减慢心率、加强心肌收缩。

作法:秋季霜降前采收菊花去蒂、晒干、碾成细粉。取100克梗米煮粥,在八成熟时,加入菊花末约10~15克,再煮片刻直到全熟。

2. 桂花

八月桂花开,香气浓郁,具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛,易伤肺脏,常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕。

古人很久以前就开始拿桂花制作美食了:桂花糕、桂花酿、桂花糖、桂花杏仁豆腐等。

桂花糕以桂花入馔,辅以糯米粉、糖等原材料制作而成,外观洁白如玉,入口桂香浓郁,细腻爽口。桂花糕易于消化吸收,清甜美味,具有补中益气之效,是秋季养生上选。

桂花栗蓉糯米糊,有益肾气之功,治老年肾亏、小便不利、尿频、尿痛等症。

作法:取250克栗子,加水煮酥去壳压成泥,50克糯米煮成粥,加入栗泥、白糖、稍煮、撤上桂花。

3. 秋海棠

秋海棠不仅艳丽多姿,让人赏心悦目之外,它还是一种养生食材,秋海棠的花、叶、茎、根均可入药,可用于跌打损伤、咽喉肿痛、鼻血、胃溃疡等。

南美洲的巴西人常用秋海棠作为退热利尿药服用;法国人喜欢把秋海棠的叶子做成汤料,和鱼同煮,味道更为鲜美。

秋海棠花栗子粥,主治跌打损伤,秋海棠性寒,脾胃虚寒者慎用。

作法:取100克栗子肉去内皮,切碎,与160克粳米入锅,加清水适量,旺火烧沸后改小火煮至米熟烂,入冰糖30克、秋海棠花50克,再用小火熬略煮,熟后服食。

4. 木芙蓉

木芙蓉,又名地芙蓉、木莲、拒霜花。木芙蓉盛开于深秋,它不仅是一种很好的观赏花,而且还有非常好的药用价值。《本草纲目》谓其有「清肺凉血,散热解毒」之效,可「治一切大小痈疽、肿毒恶疮。」

木芙蓉花糯米粥,为温补食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

作法:取20克白米、30克糯米洗净,木芙蓉花用清水浸泡,去掉花心,洗净;取砂锅,放适量清水,放下混合米,大火煮开,小火炖40分钟,放下木芙蓉花,煮2分钟即可,吃时加蜂蜜。△

(有删减)

文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2018/9/23/67995.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎给予捐助,哪怕3元5元也是鼓励和支持。让我们一起打拼未来!

 
              


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 

 
 
相关文章
 
 
更多文章导读
 
 
 

历史为证:中国共产党是最大的汉奸(多图)
1. 历史为证:中国共产党是最大的汉奸(多图) (1,171,933次)

中共现任教育部长小学三年级学历(多图)
2. 中共现任教育部长小学三年级学历(多图) (1,097,659次)

中共顶级丑闻!谁点了习近平的穴(多图)
3. 中共顶级丑闻!谁点了习近平的穴(多图) (725,032次)

?!德国人嫖娼,习近平患性病(图)
4. ?!德国人嫖娼,习近平患性病(图) (626,503次)

重走文革路!奸臣当道 积恶成习
5. 重走文革路!奸臣当道 积恶成习 (481,787次)

中共掐川普脖子 用劲太大 裤腰带崩断(多图)
6. 中共掐川普脖子 用劲太大 裤腰带崩断(多图) (475,028次)

非洲怒了!习近平宣布要干这些大事(多图)
7. 非洲怒了!习近平宣布要干这些大事(多图) (426,160次)

魔鬼在统治着我们的世界(24):环保主义(下)
8. 魔鬼在统治着我们的世界(24):环保主义(下) (415,117次)

冷笑话:习近平:马克思是娘家人儿(图)
9. 冷笑话:习近平:马克思是娘家人儿(图) (401,594次)

图片冷笑话:共产主义天堂
10. 图片冷笑话:共产主义天堂 (392,239次)

悲惨中共的叽歪 《人民公敌》考卷满分(多图)
11. 悲惨中共的叽歪 《人民公敌》考卷满分(多图) (385,472次)

新华网这个短新闻很有嚼头儿(图)
12. 新华网这个短新闻很有嚼头儿(图) (382,191次)

魔鬼在统治着我们的世界(23):环保主义(上)
13. 魔鬼在统治着我们的世界(23):环保主义(上) (381,798次)

天下奇闻!军机被叙击落 俄要以国负责(图)
14. 天下奇闻!军机被叙击落 俄要以国负责(图) (374,878次)

来自上天的信号!共匪在小小岛国惨遭滑铁卢(多图)
15. 来自上天的信号!共匪在小小岛国惨遭滑铁卢(多图) (363,163次)

乱套啦!叙利亚用俄防空导弹击落俄军机(图)
16. 乱套啦!叙利亚用俄防空导弹击落俄军机(图) (358,741次)

新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(下)(多图)
17. 新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(下)(多图) (349,830次)

一个尴尬的时刻(多图)
18. 一个尴尬的时刻(多图) (343,030次)

美打击中共军队和媒体 效应显著(图)
19. 美打击中共军队和媒体 效应显著(图) (342,751次)

P2P暴雷背后藏惊天黑幕(图)
20. P2P暴雷背后藏惊天黑幕(图) (312,592次)

小笑话:放政策气球(图)
21. 小笑话:放政策气球(图) (308,401次)

与共匪无关 陕西惊现4千年金字塔形宫殿(图)
22. 与共匪无关 陕西惊现4千年金字塔形宫殿(图) (299,384次)

节衣缩食化名汇款 助贫寒子学业得福报(图)
23. 节衣缩食化名汇款 助贫寒子学业得福报(图) (298,274次)

上海强拆杀人案 苦主反被控罪(图)
24. 上海强拆杀人案 苦主反被控罪(图) (101,702次)

中国有个神秘的算命村 薛家湾(图)
25. 中国有个神秘的算命村 薛家湾(图) (101,528次)

新疆再教育营亲历者揭中共迫害内幕(图)
26. 新疆再教育营亲历者揭中共迫害内幕(图) (100,308次)

各地维权简讯(图)
27. 各地维权简讯(图) (99,629次)

太原清理底层商户 数十万人恐失业(图)
28. 太原清理底层商户 数十万人恐失业(图) (98,810次)

北京会议期间 各地老兵维权纷起(图)
29. 北京会议期间 各地老兵维权纷起(图) (98,649次)

各地维权简讯(图)
30. 各地维权简讯(图) (98,615次)

一个月被提审15次黄琦病情恶化(图)
31. 一个月被提审15次黄琦病情恶化(图) (98,251次)

大批老兵集结北京 抗议军务部不作为(图)
32. 大批老兵集结北京 抗议军务部不作为(图) (98,096次)

多地再掀维权 北京成都爆冲突(图)
33. 多地再掀维权 北京成都爆冲突(图) (97,729次)

湖南耒阳学童被迫念私校家长遭镇压(图)
34. 湖南耒阳学童被迫念私校家长遭镇压(图) (97,522次)

各地维权简讯(图)
35. 各地维权简讯(图) (97,422次)

 
本报记者
 
 
专栏作者
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© renminbao.com. All Rights Reserved