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原谅让人身心受益(图)
 



可以试一试从对方的角度从新思考,体谅对方的处境,善待别人就是善待自己,真会柳暗花明又一村。

【人民报消息】「原谅别人,就是拯救自己。」近期的一项研究发现,这句话并非华而不实的「宽心丸」,而是实实在在的健康秘诀。原谅别人,会让人更容易忘记痛苦的经历,从不良情绪中解脱出来,恢复身心的平衡状态。

5月21日刊登在《Psychological Science》期刊的一项科学研究发现,选择原谅的人,比较容易忘记以往被伤害的细节。这是因为做出原谅动作后,会产生遗忘痛苦回忆的机制。

在由真实病例集结而成的《医山夜话》一书中,《破财伤身 只因不忍》就讲述了因「不原谅」造成的人生灾难。

文中的患者名叫瑞,到中医诊所来治疗柏金森症(Parkinson's Dieseas)。瑞这个病有近3年的历史了,她双手都颤抖,吃饭时常常因颤抖得厉害,饭还没送到嘴边就掉在地上。她经过一段时间的中医治疗后,起色不大,症状常常是好一阵又复发。中医师迷惑不解,在询问之下,瑞讲起了她生活中发生的事情:

「我和先生经营一个船舶的集装箱运输公司,我们在一座岛上有一栋别墅,与邻居共享一条私人公路,岛上面只有我们两家。因路面失修,我们提议两家出钱将路修好,可是邻家反对,我们只好自己花钱修理。没想到雇来的工人不注意,将修路的石头倒在路中央,致使邻居在交通上不便。他们怀疑我们是因为赌气,故意这么做的,就将一个属于他们家领地、对我们回家又方便又近的一个门封上了,这使得我们回家比平时要多绕好几英里的路。」

「我先生开始骂骂咧咧的,一气之下把自来水总闸关了。水是我们先安装的,为了省钱,他们从我们这儿再接出去。这一关把他们的水源给切断了。断了他们的水,他们几乎气疯了,就在路上倒水泥堆石头,把我们回家的车道彻底堵死了。就这样,为了那二千元的修路费,我们成了不共戴天的冤家。更令人不可忍受的是,我们双方都找了律师,这桩诉讼案持续快3年了,律师费已经高达200万。这3年中,我们不能回家,他们也无法居住。现在我们的矛盾已经快到你死我活的地步了。房子因官司未解决不能出卖,又无法居住,且需要维修……」

在讲述的过程中,瑞越来越激动,手开始颤抖,面发红,情绪几乎到了崩溃的边缘。中医师知道了她的病反复发作不能改善的根源。

怒者,肝胆痛也,引肝气提逆心火上冲,气逆而不顺,窒而不舒,伤气,伤神,伤身。

在这个医案中,中医师运用了现代心理学称为的「宽恕疗法」,向患者讲了「退一步,海阔天空;忍一忍,柳暗花明」的道理,引导患者对伤害过自己的人产生正面感受。当患者对医生说「你把我这3年的闷气和怨恨给理顺了」的时候,她的手也停止了抖动。

邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽,使人悲伤、痛苦、气愤,甚至憎恨。要想摆脱情绪困境,明智的做法就是学会原谅。这会对人的情绪和生理产生长远的好处。「原谅」让我们身心受益,那么,如果某些至今仍能让你感到不愉快的回忆,可以试一试「换位思考」,从对方的角度从新思考那些冲突,体谅对方的处境,善待别人就是善待自己,真会柳暗花明又一村。
文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2014/7/14/59776.html
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